Curso Online de 30h de Mindfulness para Docentes


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Con este curso aprenderás a tratar de entender todo lo que te rodea para enfocar tu día a día de manera más placentera gracias al Mindfulness.

Objetivos:

– Conocer cómo funciona nuestro cerebro ante estados negativos como estrés, agotamiento, ansiedad, exceso de preocupaciones.
– Contar con un enfoque o perspectiva más amplia de nuestros estados de ánimo, emociones, comportamientos, pensamientos, que permita parar las rumiaciones, el autodiálogo negativo constante, y centrarse en el presente. Vivir en lugar de sólo “Existir”.
– Guiar en el proceso de aprender a mantener una atención plena en el momento presente, en la vida en general y el trabajo en particular, motivando y proporcionando las indicaciones necesarias para continuar tras el curso su propio entrenamiento.


El Temario:

Definir y comprender el mindfulness (I): 
1. Orígenes del mindfulness.
2. Definición de mindfulness.
3. Comprender el mindfulnes.

Definir y comprender el mindfulness (II):
1. Atrapados en nuestros pensamientos.
2. El modo ser.
3. Las actitudes necesarias para vivir el presente.
4. La instrucción fundamental.

Entrenar mindfulness, la práctica formal:
1. Tipo de práctica/entrenamiento en mindfulness.
2. Mitos sobre la meditación.
3. Meditación mindfulness.
4. Beneficios de la meditación: el mito de la meditación como algo pseudocientífico.
5. Meditaciones mindfulness específicas. Ejercicios de meditación.
6. La compasión.

La formación Online de Personas Brillantes permite que puedas formarte con total comodidad desde casa u oficina. Nuestra plataforma virtual te da la posibilidad acceder a ella a través de tu ordenador o Tablet. Tendrás a tu disposición a un tutor/a que llevará el seguimiento de tu curso, podréis estar en contacto en todo momento mediante, teléfono, correo o Skype.