Pack de 3 cursos de experto en Personal Trainer de 150h



La figura del personal trainer cobra cada días un poco más relevancia para guiar la práctica de ejercicios en gimnasios y otros centros de acondicionamiento físico.La bajada de coste que han sufrido los gimnasios y la competencia entre centros, ha creado una llamada extendida a fin de que miles y miles de personas asistan a los gimnasios en pos de un personal trainer y a practicar ejercicio, lo que requiere la supervisión y consejo a lo largo de la práctica de ejercicio.Adquiere más conocimientos con los cursos de personal trainer que incluye este paquete en tres grandes áreas: La de adiestrador personal como tal, alimentación y dietética deportiva y adiestramiento funcional. Una completa capacitación que te dejará dominar y complementar los conocimientos precisos para trabajar como personal trainer.Aprende con el curso de qué manera instruir a efectuar ejercicios con corrección, adaptándolos a cada persona conforme sus necesidades. Vas a aprender sobre el biotipo de cada personal y amoldarlo a la práctica de una rutina de ejercicios realizando un planning de trabajo para cada persona.Conoce como personal trainer los ejercicios más efectivos organizados por conjuntos musculares, estiramientos y ejercicios con los cuáles prosperar su postura anatómico.Curso 1: CURSO ENTRENADOR PERSONAL Y FITNESS

MODULO 1.- ELABORANDO OBJETIVOSPerdida de grasa y incremento de tono muscular ♦ Perdida de grasa y incremento de tamaño muscular ♦ Ganar fuerza y masa muscular.MODULO dos.- ENTRENADOR PERSONALConcepto de personal training ♦ Habilidades del personal training ♦ Capacidades del personal training ♦ Claves del éxito para el personal training.MODULO tres.- NUESTRO SISTEMA MUSCULARIntroducción al sistema muscular ♦ El músculo esquelético ♦ El músculo involuntario ♦ El músculo cardiaco ♦ El funcionamiento de nuestros músculos ♦ De qué manera reacciona el musculo frente al ejercicio ♦ La fuerza muscular.MODULO cuatro.- NUESTRO SISTEMA ÓSEOIntroducción al sistema óseo ♦ Huesos de la cabeza ♦ Huesos del leño ♦ Huesos de extremidades ♦ Las articulaciones ♦ Clases de articulaciones.MODULO cinco.- LA SESION DE NUESTRO ENTRENAMIENTOFuerza máxima ♦ Fuerza hipertrofia ♦ Fuerza resistencia ♦ Fuerza explosiva ♦ Fuerza reactiva.MODULO seis.- EJERCICIOS POR GRUPOSBrazo y antebrazo ♦ Deltoides ♦ Pectoral ♦ Espalda ♦ Piernas ♦ Glúteos ♦ Abdominales.MÓDULO siete.- ELABORACIÓN DE UN PLAN DE FITNESSEstructuración de un plan de Fitness ♦ Evaluación del individuo ♦ Marcado de objetivos ♦ Pasos para el adiestramiento ♦ Evaluación de objetivos.Curso 2: CURSO ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

MODULO 1.- EVALUACIÓN PREVIA AL ENTRENAMIENTOValorar la manera del individuo para el siguiente trabajo ♦ Valorar la capacidad motriz del individuo.MODULO dos.- SISTEMA LOCOMOTOR EN EL ENTRENAMIENTO FUNCIONALBase de gravedad y centro de soporte ♦ Movimientos reflejos (enderezamiento y equilibrio) ♦ Movimientos voluntarios (concéntricos y excéntricos).MODULO tres.- HABILIDADES APLICADOS AL ENTRENAMIENTO FUNCIONALPatrones primarios de movimiento ♦ Habilidades motoras.MODULO cuatro.- LOS TIPOS DE CARGASCómo dividimos las cargas ♦ La carga estática ♦ La carga activa.MODULO cinco.- LOS EJERCICIOS FUNCIONALESTrabajo con Fitball ♦ Trabajo con BOSU ♦ Trabajo con TRX ♦ Trabajo con Balón medicinal ♦ Trabajo con Powerbag.
 
Curso 3: CURSO NUTRICIÓN DEPORTIVA Y DIETÉTICA

MÓDULO DE INTRODUCCIÓN:1. Historia de la alimentación deportiva.MODULO 1. LOS SISTEMAS ENERGETICOS.Los Sistemas Energéticos ♦ ¿De qué forma se provee al músculo el Adenosina Trifosfato? ♦ Nuestro transportador de energía (ATP) ♦ ¿Quién es el portador de ATP? (Sistema anaeróbico aláctico) ♦Conoce tu reserva intramuscular de glucógeno (Sistema anaeróbico láctico) ♦ ¿De qué forma es el empleo energético de grasas y azúcares? (Sistema oxidativo).MODULO dos.- PRINCIPIOS DE LA NUTRICION DEPORTIVAHistoria de la alimentación deportiva ♦ Encasillado de los comestibles ♦ Requisitos energéticos del cuerpo humano ♦ Metabolismo de los comestibles ♦ Hidratos de carbono ♦ Lípidos ♦ Proteínas ♦ Fibra ♦ Vitaminas ♦ Minerales.MODULO tres.- EL AGUA EN EL DEPORTELa relevancia del agua ♦ Empleo del agua en los músculos ♦ Hidratación ya antes, a lo largo de y blog post ejercicio.MODULO cuatro.- EVALUACION DEL GASTO ENERGETICOEnergía y gasto energético ♦ Valor energético de los comestibles ♦ Cómputo de la TMB (Tasa metabólica) ♦ Evaluación del trabajo físico ♦ Los Biotipos.MODULO cinco.- LA CULTURA Y LA NUTRICIONLa nutrición como práctica cultural ♦ Religión y cultura en la alimentación.MODULO seis.- LA NUTRICION EN NUESTROS ORIGENESEl humano cazador-colector ♦ La asimilación de comestibles ♦ La realidad de los cereales ♦ Alimentación en la vida moderna (Agobio y cortisol).MODULO siete.- LA IMPORTANCIA DE UNA NUTRICION COMPLETADeficiencia y exceso de proteínas ♦ La relevancia del consumo de vegetales ♦ Los lípidos, mitos y realidades.Para más información haz clic acá.